요요 없는 마운자로 직구 다이어트 성공, 지속최대한 '이 대안'에 달려있을 것이다
비만은 옳지못한 식습관에서 비롯되는 때가 대부분이고, 다이어트가 실패하는 주된 원인도 마찬가지다.
김연경 임상영양사는 "다이어트의 성공은 어떻게나 건강하게, 아울러 얼마나 오래 유지할 수 있느냐에 달려있습니다"고 강화완료한다. 단순히 칼로리 떨어뜨리기에 전념하면 초기에는 수분과 근육 위대부분 체중이 빠지지만, 근육량이 줄어들면 기초대사량도 다같이 떨어져 요요 반응이 간단히 찾아올 수 있을 것입니다.
